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吃什么可以美白 美白的食物有哪些 美白护肤吃吃什么好

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2016年09月23日 10:57 手机访问

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俗话说一白遮三丑,女人美白是重中之重,白女人总是光鲜亮丽的,总是会受到瞩目,而黑皮肤会显得暗淡无光,所以怎样才能美白呢?其实不用靠化妆品,不用靠美白针,最健康的美白还是吃出来的,下面为大家介绍几种美白食物。


吃什么可以美白 美白的食物有哪些 美白护肤吃吃什么好


1、蘑菇


蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。


2、甘薯


甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。


3、黄瓜


黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。


4、牛奶


牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。富含蛋白质,令体内新陈代谢活动有效进行,可以防止痘痘、黑斑。

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